熬夜就熬夜，别用“报复性熬夜”来制造焦虑 在这个信息大爆炸的网络时代，每天都能学到一个新概念，比如， “报复性熬夜”。熬夜就熬夜，为什么还要加上定语“报复性”？据 相关报道的说法，所谓“报复性熬夜”，是年轻人在报复被剥夺的时 间，“以证明自己仍是自由的，仍有能力安排和掌控自己的时间”。 这段关于“报复性熬夜”的说明看上去极具浪漫主义色彩。因为 在白天的日常时间里生活压抑，所以，年轻人们选择在夜晚找回自我、 找回自由。如此说来，当代年轻人的精神状态当真如此苦闷、憋屈？ 那么，那些熬夜的年轻人，到底在做什么？报道里写得清清楚楚： 一位华东师范大学的学生，熬夜时最常做的事是“刷爱豆的微博”。 一名刚入职场没多久的新人， “到晚上才有时间打一会游戏”。一言以 蔽之，他们都选择熬夜休闲娱乐，如是而已。 想不想熬夜、熬夜时干什么，纯属个人自由，这里面不应该包含 任何褒贬。但有一点是可以肯定的，这些年轻人本来就是“自由”的， 也有能力安排自己的时间，不存在任何外在的压迫。只是，在生活节 奏比较紧张的情况下，更应该合理地安排好时间。晚上熬夜刷微博、 打游戏，既不利于身体健康，又会影响第二天的工作、学习，显然算 不得合理。 至于说“报复性熬夜”是“一种反抗” “生活中的一种无奈”，则 过于牵强附会。首先，这种“反抗”很是小儿科。即使家人、同事、 领导、社会、环境都给年轻人的生活造成了压力，这种反抗也起不到 1 任何作用。其次，熬夜和失眠本就是两回事。如果因为精神压力过大 而造成失眠，更应该及时重视自身的心理问题，而非选择熬夜娱乐。 因此，生造“报复性熬夜”这一概念来渲染当代年轻人生活的苦 闷，无非是另一种制造焦虑的手段罢了。不必否认，每一代年轻人都 会有自己的苦恼和困惑。在当下这个竞争空前激烈的社会中，年轻人 深感“压力山大” ，也是完全可以理解的。但是过度强调负面情绪， 并没有多少实际意义，反倒更像是一种无病呻吟。如果这些年轻人愿 意选择熬夜充实自己、努力奋斗，是不是会更好一些？ 当然，身体健康仍然是第一位的。在不能保证充足睡眠的情况下 熬夜，从来就不值得提倡。不过话说回来， “报复性熬夜”的存在，正 说明当代年轻人的生活更自由、更多元了。回想我们的父辈，劳累一 天后回到家，还有做不完的家务等待着他们。沾到枕头就睡着，对他 们来说绝不是什么夸张之词。那时候，没有人想熬夜，更谈不上“报 复性熬夜”。为生活而奔波、为家人而操劳，才是父辈们的每一个日 日夜夜。 “夜太美，尽管再危险，总有人黑着眼眶熬着夜。”一句歌词， 将“熬夜”这一行为展现的淋漓尽致。但人们应该记得，熬夜，总是 要付出代价的，人总是要为自己的行为负责的。如果因为熬夜影响了 工作、生活甚至个人的身体健康，这显然得不偿失。选择熬夜的年轻 人，对此应有心理准备和充分认识。至于那些执意要通过熬夜来放松 自己、舒缓情绪的年轻人，比起熬夜的爽，身体的健康才更为重要啊。 还有一点需要警醒，“报复性熬夜”和当代年轻人的生活压力之 2 间，不能画上等号。今天，我们面临的焦虑已经够多了，别再不断炮 制了。（via 光明网） 就是不想睡！ “报复性熬夜”报复了谁？ 现代社会，焦虑无处不在，每当新出现一个描述现代人焦虑的词 语，总会在舆论场上激荡起一波涟漪。这不，“报复性熬夜”的概念 被媒体报道以后，引发了新一轮刷屏和关注。 为工作而熬夜是无奈的，因不良习惯而熬夜是可耻的，但是，如 果熬夜出于自主选择，追求的又是都市青年不可缺失的正常娱乐需求， 就自然而然地招致同情和反思。 报复性熬夜，报复的是什么？ 是个体被剥夺的时间。整体来说，在激烈的职场和升学压力下， 3 都市青年自由支配时间变得越来越少。很多时候，我们不是主动地把 时间分配到自己认为有价值的事物上，而是被生活的重担推着向前走。 告别田园牧歌式的悠闲状态，每个人都像是一颗容不得停歇的齿 轮，只有在深夜时分，才能获得片刻的安宁与闲暇。 鲁迅先生提出过“有闲阶级”这个概念，描述的是悠闲自在、有 大把时间的生活状态。在当下，“有闲阶级”对大多数人而言显然是 种奢望。无论是收入尚可但背负子女教育、赡养老人、健康等各种都 市焦虑的中产，还是初出茅庐的大学毕业生，都有难以言说的辛苦与 忧愁。一言以蔽之，对时间的渴求，才是现代都市人最突出的焦虑。 每个人负重前行，既承载着大使命，也向往着“小确幸”。 然而，即便是在时刻紧绷着的生活重担下，个人娱乐的权利和空 间也是毋庸置疑的。人们有理由、有资格释放个性，把自我实现从机 械化的工作中抽离出来，望向更广阔的“诗与远方”。 夜生活越来越多元，深夜经济越来越繁荣，反映出人们日益增长 的对“有闲生活”的需求和现实之间的矛盾。 一天只有 24 小时，分配在工作上的时间多一点，分配在娱乐和 学习的时间就少一点，唯一可以充当缓冲作用的就是睡眠时间。当然， 睡眠时间的缓冲作用是极度有限的，过多侵占睡眠，就是牺牲健康。 跟白天里各种工作学习任务的时间分配不同，熬夜更像是一种私 密活动。 只有在深夜时分，人们才可以摘下面具，自由呼吸，不必掩饰在 茫茫人海中打拼的疲惫和困顿。不少都市青年沉迷于“报复性熬夜”， 4 也是为了在深夜里保留一块个人生活的自留地。 当然，熬夜有瘾，如果“报复性熬夜”成为一种习惯，那么“报 复”的就不是不自由，反而会让自己受伤。 因为熬夜忘了主业，甚至在白天精神萎靡、提不起精神，就是一 种对自己不负责任的报复。很多时候，自由选择对责任提出了更高的 要求。荒废了时光，就抛弃了理想。毕竟，在这个讲究公平和效率的 社会里，没有人会同情那个趴在高速公路边打盹的人。 活在当下，面包必须有，理想也不能放弃，这本身就是一个两难 的选题。同情“报复性熬夜”，是对奋斗者应尽的人性关怀；但熬夜 无论以怎么样的面目出现，都体现出时间分配的利弊权衡，也都应由 熬夜者本人对其代价与后果负责。 （via 光明网） 5 6 粉笔视角：“报复性熬夜”成为网络新词，这个极具浪漫色彩的 词汇，看似是年轻人对自我的把控、对自由的找回，但事实果真如此 吗？人体机能运行需要维持一定的规律、保证充足的睡眠，如此“熬 夜”和身体的自然需求相去甚远，损害的是实实在在的身体健康。而 且， “熬夜”所“反抗”的不过是生活正常的压力，所作的也都是些诸 如刷微博、打游戏之类的无意义事情，这样的安排是否合理也令人质 疑。成年人的世界都不容易，古往今来谁不是顶着压力前行，怎么到 了这个时代，就需要以牺牲睡眠来寻求精神的解脱与自我存在的证明？ 不过是对负面情绪的过分强调，对心理问题的刻意回避。熬夜，总会 付出代价，何不利用有限的时间充实自我、努力奋斗。人生苦短，别 让无用的“报复”占用宝贵时间。 7