编辑：陈洁 版式：张兵 校对：李琳娜 电话：0731-88317950 E-mail:[email protected] 2016 年 11 月 3 日 星期四 科教新报 百科 防霾口罩有国标了 应季宝典 初冬女性养生 注重五大原则 专家：佩戴时间不宜过长 2016 年 11 月 1 日，我国首个民用防护 口罩国家标准《日常防护型口罩技术规范》 正式实施。 根据新国标的标准，防护口罩的 防护效果必须达到:口罩佩戴后能将吸入的 PM2.5 浓度降低至 75 微克 / 立方米以下， 使过滤后吸入体内的空气质量达到良及以 上水平。 目前市面上能够购买到的常用防护口 罩主要有：普通纱布口罩：纱布层数较少， 不能有效防尘；活性炭口罩：添加了具有吸 附作用的活性炭层， 但它只对隔绝异味起 作用，对抗颗粒物防霾效果欠佳；一次性医 用口罩：可阻隔花粉，对致病性微生物的防 护作用不明确；防护口罩即“N95 口罩”：纱 布层数在 8 层—12 层，对防 PM2.5 有效。 至于消费者最为关心的防霾口罩怎么 选？ 专家指出，通常需要注意几点： 过滤材料是防霾关键。 高效的 PM2.5 过滤膜材， 有效防止 PM2.5 及细小颗粒物 进入体内。 良好的面部贴合性，防止漏气。 由于面 部结构是立体的， 且每个人的面部轮廓差 异较大， 传统的防霾口罩很难与面部实现 紧密贴合，从而导致漏气，使防霾效果大打 折扣。 初次选用口罩时，请参照产品使用说 明先行试戴， 购买与面部具有良好贴合性 的产品。 佩戴时间不宜过长。 现在市面上的防 雾霾口罩，前身多是工业防尘口罩，虽然具 备良好的过滤效率，但呼吸阻力很大，佩戴 时间每次不宜超过半小时， 所以在选择时 应慎重考虑。 口罩要及时更换。 所有的防霾用品都 需要按照推荐使用时间及时更换， 否则也 就起不到防护作用了。 儿童防护口罩的选择。 特别注意的是， 标准中没有对于儿童用口罩作出专门规 定，而是明确指出，该标准“不适用于儿童 用口罩”。 目前市面上的儿童防霾口罩主要 是成人版口罩的小号， 对于儿童佩戴防护 口罩，专家给出的建议为： 3 岁以下： 尽量不要戴口罩，3 岁以下 幼儿脸部空隙较大， 粉尘易从口罩边缘或 鼻两侧间隙进出。 3 岁—6 岁：戴 6 层—8 层 纱布口罩，对灰尘过滤能力较好，同时比较 舒适、透气的。 6 岁以上：可戴 N95 型专业 口罩。 对家长而言， 最重要的还是要替孩子 们做好防护措施。 在雾霾天， 尽量减少外 出。 陈洁 / 整理 提个醒儿 微科普 锻炼泄愤 易诱发心脏病 美国心脏病协会《循环》杂志日前刊登 的一项研究表明， 当人产生愤怒等情绪波 动，或者体育锻炼过度时，在 1 个小时内心 脏病发作的风险会增加 1 倍；而如果在生气 的时候从事大运动量锻炼，心脏病发作风险 则超过平时的 3 倍， 尤其在晚 6 点和半夜 12 点，心脏病发作风险最大。 研究人员指出，极端情绪和过度的体育 锻炼会使血压升高，心率变快，血液流量改 变，同时心脏供血减少，而这对已经因长斑 块而变狭窄的血管影响尤其严重。血管斑块 可以减少甚至阻断血液流动，从而引发心脏 病。 王逸君 冷知识 夜空为何是黑的 宇宙中存在无数像太阳那么亮的星 星，那为什么夜空看上去还是黑的呢？ 宇宙并不是一直存在的， 也不是静态 的， 而且我们也只能看到有限距离范围内 的恒星和星系，因此，我们所能看到的光线 也是有限的。 实际上，假如我们通过微波和 射电波段来观察宇宙， 那么我们就会发现 宇宙的确是明亮的。 基于两个原因，一是宇 宙的存在时间是有限的， 二是许多光线已 经离开了可见光波段。 简单来说就是天黑 时因为一些恒星的光尚未到达我们的眼 睛。 因此我们的夜空是黑色的。 上方文 Q 不怕痛的裸滨鼠 裸滨鼠 居住在东非 赤道区域的 地下， 它们 虽然画风清 奇， 却是传 奇动物：极 少 出 现 癌 症。 它们不 怕酸、 不怕 烫、不怕辣， 对某些疼痛 拥有超强的 耐受力。 由于地道里氧气含量很低，裸滨鼠为了不至于窒息，不得不降低了身体的 代谢速度。 十分低的代谢率让它们很难保证体温恒定。 所以裸滨鼠是哺乳动物 中少有的近似于冷血动物的异类。 低代谢率倒是带来了一个好处，裸滨鼠的寿 命长达十几年，远远高于相似的其它鼠类。 欧罗巴蔷薇 探索发现 科学家发现海参 “ 变形”能力 目前， 伦敦大学玛丽女王学院科学 家首次发现海参能够“变形”—— —快速改 变它们身体的硬度， 这将提供一项有价 值的依据， 用于研制医学应用的新型生 物材料。 人体内最丰富的一种分子是胶原 质，这是形成人类骨骼、韧带和皮肤的结 构蛋白质，一旦这些组织形成，其机械性 11 质将在几天或者数周时间缓慢地改变。 所有动物都存在胶原组织，但是一种海洋 —棘皮动物(包括：海参和 无脊椎动物—— 海星)，它们的胶原组织具有独特性质，能 够快速改变身体的硬度。 这种类型的胶 原叫做“易变胶原组织”，由神经系统进行 控制，当这些生物遇到掠食者需要“变得 胶状”时非常有用。 悠悠 冬季虽然天气寒冷干燥， 但也是女性养生 的好时机， 本身体质就偏弱的女性可以在冬季 好好滋养一下身体。 在此过程中，要注重五大原 则，才能够更好地达到养生保健的目的。 为身体多补充维生素。 初冬，女性需要多为 身体补充营养， 而冬季是蔬菜的淡季。 一般来 说，冬季都是吃鱼和肉比较多，蔬菜偏少，导致 体内维生素缺乏， 女性更要多吃新鲜的蔬菜和 水果，来为身体补充充足的维生素和矿物质。 多喝水。 冬季的空气相对比较干燥， 风力 大，人体的汗液也会蒸发得很快，皮肤和身体都 容易缺水。 要多喝水，以维持身体正常的新陈代 谢，防止皮肤干燥和身体缺水。 注重御寒保暖。 入冬后天气逐渐转寒，有些 女性却为了好看穿很少的衣服。 冬季如果不注 意御寒保暖，吃冷饮、喝凉水很容易让寒气入侵 身体。 女性尤其是在经期更不能吃太过生冷的 食物和冷饮，多穿衣物，注重腹部的保暖。 饮食上多摄入蛋白质。 女性适宜在冬季多 摄入蛋白质，以帮助身体提高免疫力和抵抗力， 预防各种流感和病毒。 因此，要多吃豆类食品、 鸡蛋等，以帮助女性朋友们补充蛋白质，增强机 体健康。 早餐不能落下。 冬季由于天气非常寒冷，也 很容易懒床不想起床， 因而就可能错过了早餐 时间，不吃早餐对女性的身体伤害非常之大，严 重影响子宫以及肝脏的健康，一定要加以重视。 王少华 收藏鉴赏 稀有洋酒投资回报可观 在不久前保利香港 2016 秋季拍卖中，山崎 50 年第一版限量版威士忌， 成交价高达 100.3 万港元。 另外，在拍场十分罕见的羽生全套扑克 牌酒标限量版威士忌系列也以 330.4 万港元易 手，成就藏家心头之好。 随着洋酒拍卖市场的开放， 高端洋酒收藏 开始进入我们的视线。 其实与艺术品相比，洋酒 有一个很大的优势，它是一种有形资产，不仅有 升值的空间，同时也有“实用价值”，尤其对于一 些稀有的酒款，投资回报还是非常可观的。 选择合适的洋酒酒款投资， 最主要的是要 充分了解该酒的历史，认准酒庄和年份。 当然， 洋酒的收藏与保存也有不少门道。 虽说酒精度 高于 20 度不太容易产生细菌使酒变质，但也要 注意收藏在正常室温、避光的地方。 在这点上， 很多人恰恰相反，喜欢放在酒柜里用灯照着，反 而不利于藏品保存。 越是陈年的酒越醇厚是没错， 但酒的年份 越长越好，是个误导：首先这得看这酒的实际陈 年期是多少；其次陈年的效果是有极限的，越往 后效果越慢效果越低。 因此酒并不是拍下来，收 藏到了，放在那里就行。 因为酒也会过了最佳品 尝时间的， 所以收藏的酒在适当时候就应该拿 出来享用。 保险理财 如何给老年人买医疗保险 老年人属于社会的弱势群体， 自身患病 的可能性比其他群体大。 通过商业医疗保险 为父母来寻求更全面的健康保障是众多子女 的想法。 如何给老年人买医疗保险呢？ 身体健康老人如何买保险 老年人买保险受各种因素的制约， 适合 的产品较少。 对于身体较为健康的老年人来 说， 可选购一份适合的意外伤害保险。 若希 望能得到更多的保障， 可以购买承保意外住 院的保险产品， 在住院期间按日给予一定的 津贴。 意外险的保障期一般为 1 年， 短期的 也有几天的， 老年人一般买一年期的比较实 惠。 身体欠佳的老年人买保险 对于身体状况不是很好的老年人来说， 可购买一份适合的医疗重疾保险。 目前市面 上一些医疗重疾保险产品的投保年龄也有所 放宽， 在为老年人购买此类保险产品时要注 意保障范围。 中老年人在重疾险上所支付的 保费高昂，其实是由其“高危”的特性所决定 的，老年人选择这类保险时一定要权衡好。 老年人购买理财类产品 老年人已经过了购买养老保险的最佳时 期， 因此可通过投资理财类保险产品来增加 养老资金。 老年人在购买投资理财类保险产 品时， 最好选择那些有保本特色的保险理财 产品，投资应以“稳”为主。 有的投资理财类保 险产品，投保人在开始领取养老金后，养老金 金额每隔一段时间按一定幅度递增， 这种领 取方式同样具有抵御通胀的功能。 老年人买保险特殊情况 据医疗机构调查， 老年人的跌倒每 10 次就会有一次造成严重的伤害， 包括髋关节 骨折、 其他部位骨折等。 在这种特殊情况 下， 为老年人选购一份适合的意外骨折险很 重要。 最好在有全面意外保障的基础上再附 加意外骨折保障。 在为老年人购买意外骨折 保险时， 需要注重医疗方面的保障， 因为一 旦骨折， 住院费用是不小的开支。 陈洁 / 整理